Kokoelma sisältää kuusi Feldenkrais® -ryhmätuntia, joiden tekeminen ei vaadi erityisosaamista. Äänitiedosto toimitetaan MP3-tiedostona.
Tunnit sopivat kaiken ikäisille ja kuntoisille. Tunnilla työskennellään mukavat, rennot vaatteet päällä omaan tahtiin. Tuntien tekemiseen tarvitset rauhallisen tilan maata lattialla, seistä tai istua. Tuntien ohjaajina ovat Suomen Feldenkraisyhdistyksen jäsenet, jotka ovat auktorisoituja Feldenkrais-ryhmätuntien ohjaajia.
Teet harjoitukset omalla vastuullasi. Äänite on tarkoitettu ainoastaan yksityiskäyttöön, käyttö opetustarkoituksiin, kaupalliseen käyttöön tai yleiseen jakeluun on kielletty. Kokoelman oikeudet kuuluvat Suomen Feldenkraisyhdistykselle.
Sisältö:
1. Selinmakuulla lantion ja rintakehän kiertoja, Veera Westerholm, 37'23''
2. Silmän liike ja kehollisuus, kylkimakuulla, Tuija Valtonen, 25'43''
3. Pystyssä olemisen tunto, painonsiirtoja seisten, Raisa Vennamo, 38'24''
4. Lantio ja hengitys selinmakuulla, Pia Surakka, 30'17''
5. Tuolilla käsiin nojaten niskan, hartioiden ja koko selkärangan aktivointi, Marko Seppälä, 29'06''
6. Vauva- ja liskoliikkeitä vatsamakuulla, Eeva Heikkilä, 47'55''
Kokoelman kokonaiskesto on 3 tuntia ja 29 minuuttia.
Äänitekokoelman tilaaminen, maksaminen ja toimitus
Lisää tuote ostoskoriin. HUOM! Sinun ei tarvitse lisätä osoitetietojasi, voit merkitä osoitekenttiin viivan (-). Digitaalinen äänitekokoelma toimitetaan MP3-tiedostona WeTransfer-palvelulla siihen sähköpostiosoitteeseen, jonka asiakas on antanut tilauksen yhteydessä. Muistathan siis antaa sähköpostiosoitteesi tilauksen yhteydessä. Saat tilauksesta sähköpostitse tilausvahvistuksen, josta ilmenee tuotteen ja hinnan lisäksi viitenumero ja Suomen Feldenkraisyhdistys ry:n tilinumero. Toistaiseksi digitaalinen äänitekokoelma voidaan maksaa Suomen Feldenkraisyhdistys ry:lle ainoastaan tilisiirtona eli saatuasi tilausvahvistuksen maksa summa vielä Suomen Feldenkraisyhdistys ry:n tilille. Toimitusaika äänitekokoelmalle on 7 arkipäivää, alkaen siitä, kun maksu näkyy Suomen Feldenkraisyhdistyksen pankkitilillä. Suosittelemme tallentamaan tiedoston tietokoneellesi.
Kannen kuva: Kirsi Mikola
