Feldenkraisyhdistyksen äänitekokoelmat on nyt julkaistu!

Feldenkrais 2- ja Feldenkrais 3- äänitekokoelmat on julkaistu ja ne ovat ostettavissa yhdistyksen verkkokaupasta. Feldenkrais 2- kokoelma sisältää viisi Feldenkrais®- ryhmätuntia, jotka sopivat kaiken ikäisille ja kuntoisille.  Feldenkrais 3- kokoelmassa tunteja on kuusi. Toivotamme oppimisen iloa ja oivalluksen hetkiä äänitteiden parissa!

Kokoelmien Feldenkrais® -ryhmätuntien tekeminen ei vaadi erityisosaamista. Äänitiedostot toimitetaan MP3-tiedostona.

Tunnit sopivat kaiken ikäisille ja kuntoisille. Tunnilla työskennellään mukavat, rennot vaatteet päällä omaan tahtiin. Tuntien tekemiseen tarvitset rauhallisen tilan maata lattialla, seistä tai istua. Tuntien ohjaajina ovat Suomen Feldenkraisyhdistyksen jäsenet, jotka ovat auktorisoituja Feldenkrais-ryhmätuntien ohjaajia.

Teet harjoitukset omalla vastuullasi. Äänite on tarkoitettu ainoastaan yksityiskäyttöön, käyttö opetustarkoituksiin, kaupalliseen käyttöön tai yleiseen jakeluun on kielletty. Kokoelman oikeudet kuuluvat Suomen Feldenkraisyhdistykselle.

Feldenkrais 2 -äänitekokoelman sisältö:

1. Lonkkanivelien kierto selinmakuulla, Iina Kautiainen, 42'02''

2. Käsien kiertoa kädet ristissä, selinmakuu, Pirkko Kantinkoski, 32'40''

3. Istuen kiertoa ja eloa selkään, Johanna Lapinniemi, 39'28''

4. Lonkan ja olkapään ympyröitä kyljellä, Eerika Heimonen, 34'06''

5. Lempeä rinnan avaus kyljellä, Anne Makkonen, 55'

Kokoelman kokonaiskesto on 3 tuntia 23 minuuttia

Feldenkrais 3- äänitekokoelman sisältö:

1. Selinmakuulla lantion ja rintakehän kiertoja, Veera Westerholm, 37'23''

2. Silmän liike ja kehollisuus, kylkimakuulla, Tuija Valtonen, 25'43''

3. Pystyssä olemisen tunto, painonsiirtoja seisten, Raisa Vennamo, 38'24''

4. Lantio ja hengitys selinmakuulla, Pia Surakka, 30'17''

5. Tuolilla käsiin nojaten niskan, hartioiden ja koko selkärangan aktivointi, Marko Seppälä, 29'06''

6. Vauva- ja liskoliikkeitä vatsamakuulla, Eeva Heikkilä, 47'55''

Kokoelman kokonaiskesto on 3 tuntia ja 29 minuuttia.

Siirry verkkokauppaan tästä

Suomenkielinen Feldenkrais® 1  CD-levy on nyt loppuunmyyty!

Suomen Feldenkraisyhdistyksen MP3-levy sisältää viisi Feldenkrais® -ryhmätuntia kestoltaan 30-40 minuuttia:

• Hartian liikkeet
• Kantapään kautta
• Niska, pää ja hartia
• Kevennä pääsi
• Hengitys ja käsi

Jokaisen tunnin ohjaa eri ohjaaja.

Feldenkrais® - tunnit eivät vaadi erityisosaamista ja sopivat kaiken ikäisille ja kuntoisille. Tunnilla työskennellään mukavat, rennot vaatteet päällä omaan tahtiin. Tarvitset tuntien tekemiseen tilaa maata lattialla sekä jumppa-alustan tms. Kyljellä tehtäviin tunteihin voit halutessasi taitella pyyhkeestä alustan pään alle.

Feldenkrais® -menetelmässä ohjataan ryhmätunneilla sanallisesti eli opettaja ei näytä liikkeitä. Näin levyltä saamasi kokemus on lähellä ryhmätuntia, kuuntelet opettajan ohjeita ja toimit niiden mukaisesti.

CD-levy on tarkoitettu ainoastaan yksityiskäyttöön. Levyllä olevien harjoitteiden käyttö ammatilliseen koulutukseen tai muuhun julkiseen esittämiseen on kielletty tavaramerkkilain nojalla.